I Libri di
TEAM COMMANDO

L’Ultimo Libro

Basta Riso e Pollo!

Tutte le risposte che stai cercando su cosa mangiare per scolpire il tuo corpo con i consigli di 5 campioni di fitness e bodybuilding

Come ti sentiresti se scoprissi che tutto quello che ti hanno detto fino ad oggi sulle diete per avere un corpo perfetto sono SOLO BUGIE per venderti qualcosa?

Male… vero? 

Non farti imbrogliare se vuoi SCOLPIRE IL TUO FISICO in poco tempo suscitando L’AMMIRAZIONE DEGLI ALTRI e ottenendo un ECCEZIONALE BENESSERE

Dieta low-carb, paleo, Dukan, Plunk, Atkins, senza glutine, lattosio, etc. sono tutte diete ad esclusione che servono per VENDERTI PRODOTTI.

A te serve invece una STRATEGIA ALIMENTARE PERFETTA e questo libro te la svelerà, senza venderti niente.

Gli autori Nathan Warmachine, Gianmarco Bollaro, Matteo Tedesco, Simone Generali, Sara Punzetti sono 5 SUPER ATLETI che da decenni studiano e provano diete per se stessi e gli altri ottenendo RISULTATI SBALORDITIVI, premi a livello nazionale e mondiale. 

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Sono membri del “Team Commando™”, il canale Youtube NUMERO 1 IN ITALIA sul fitness e body building.

Nel libro rivelano i propri trucchi, consigli e strategie per portare IL TUO CORPO a un livello estetico e prestazionale MAI RAGGIUNTO PRIMA.

Un libro per UOMINI e DONNE, per chi vuol star meglio con un FISICO STATUARIO, MUSCOLOSO E ASCIUTTO.  

 

Qui troverai le risposte alle domande:

Cosa mangio OGGI per i miei obiettivi?    

✓Come il mio STILE DI VITA limita i miei risultati?     

Come influiscono su di me INTOLLERANZE e ALLERGIE?

✓Perché la POSTURA sbagliata e alcune PATOLOGIE possono far fallire la mia dieta?      

Come può la PSICOLOGIA mandare tutto all’aria?      

✓Quale dieta fa PER ME?    

Le DONNE e gli UOMINI devono mangiare diversamente?    

✓Quali strategie adottano I CAMPIONI dello sport? 

Quanta ACQUA bere?    

✓Altrenative valide del RISO e del POLLO (anche solo vegetali)?    

Come CONTARE I NUTRIENTI senza impazzire?    

✓Come calcolare il METABOLISMO BASALE (BMR)?    

E il DISPENDIO ENERGETICO GIORNALIERO?    

✓Come calcolare i nutrienti e calorie in fase di DEFINIZIONE, MANTENIMENTO e MASSA?    

Come evitare i 10 ERRORI imperdonabili che bloccano i risultati del 95% delle persone? 

✓Qual è il mio SOMATOTIPO e ha senso assecondarlo?

Come fare la SPESA?

✓Come funziona la CARB-CYCLING e come sfruttarla per ottenere risultati più rapidi?    

Come gestire CIBI SPORCHI, SGARRO, cheat meal e cheat day?     

✓Perché NON DIMAGRISCO nonostante allenamenti e alimentazione?     

e tanto altro…

 

SUPER BONUS: Alla fine del libro 30 RICETTE SEGRETE, rapide e per tutti, usate ogni giorno dagli atleti del Team Commando per mangiare in modo perfetto.

Il libro di Nathan WarMachine

Da Mr. Nessuno a Mr. Universo

Il Metodo A.P.A.C.H.E. che Trasforma in 3 Settimane la Tua Mente per Avere nel 2020 il Corpo da Campione che hai Sempre Sognato

Il libro che ti farà finalmente raggiungere la tua migliore forma di sempre.

Dal 2015 ad oggi le strategie contenute in questo libro hanno aiutato 234 persone dai 16 ai 57 anni a ottenere il loro miglior fisico di sempre, vuoi essere tu il prossimo?

Costruire muscoli e bruciare grasso non è così complicato come l’industria del fitness vuol farti credere (solo per fare i suoi interessi).
Questo libro è la scorciatoia e l’autostrada per il raggiungimento del corpo da campione che hai sempre sognato, perché ti farà evitare di commettere l’errore che tutti fanno: partire dall’allenamento fisico.

Scoprirai finalmente qual è l’approccio più efficace da avere per ottenere il tuo miglior fisico di sempre, col minimo sforzo e nel minor tempo possibile.

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L’autore del libro è Nathan Lelli Warmachine, Mr. Universo 2019 di body building, ma anche atleta di alto livello nelle arti marziali miste (MMA) e valido giocatore di rugby.
Dopo 15 anni di studi, allenamenti per se stesso e centinaia di altre persone, Nathan ha ideato un suo metodo per avere il tuo miglior fisico di sempre.

Il metodo si chiama A.P.A.C.H.E.:

  • NON avrai bisogno di cambiare continuamente programmi di allenamento per aumentare massa e abbattere il grasso
  • NON avrai più dubbi tra mille diete e mille schede da scegliere
  • NON dovrai sprecare montagne di tempo in palestra senza capire se e come arriveranno i risultati che tanto speri
  • NON dovrai schiantarti in ore e ore di cardio per aver il six pack
  • NON dovrai fare pesanti rinunce alimentari, ma con la strategia spiegata nel libro potrai mangiare gli alimenti che ami

Sono poi sfatate le false credenze che negli anni si sono sviluppate nelle palestre e che probabilmente stanno ora subdolamente bloccando i tuoi risultati: dalla finestra anabolica all’esecuzione degli esercizi fondamentali, dall’assunzione di dosi proteiche sbagliate alla routine alimentare non adatta per i tuoi scopi.

In questo libro stai per scoprire quello che il 99,9 % dei frequentatori delle palestre non conosce, ossia:

Il Metodo Esatto che ti permetterà in 3 settimane di trasformare le tue strategie mentali per avere nel 2020, in massimo 2 mesi, il corpo da campione che hai sempre sognato combinando Dieta + Allenamento come mai hai fatto prima, ma sforzandoti meno di prima.

Ecco alcune delle cose che scoprirai nel libro

Le 3 regole scientifiche che ti dimostreranno come sia semplice, matematico e veloce mettere massa e bruciare grasso.

I 7 falsi miti sulla crescita muscolare e sulla perdita di grasso che inducono a fare le cose sbagliate lasciando gli atleti grassi, deboli e frustrati.

Come seguire una dieta che sia adatta ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze per trasformare magicamente il tuo corpo in una meravigliosa macchina perfetta, senza privazioni alimentari e stress.

I numeri esatti con cui le tue schede di allenamento devono essere fatte per avere pettorali spettacolari, addominali da urlo, spalle da guerriero, schiena scultorea, braccia e gambe possenti allenandoti dalle 3 alle 6 ore a settimana…

facendo gli esercizi che ami e che (attenzione) abbatteranno i rischi di infortuni e ti faranno recuperare perfettamente per l’allenamento successivo.

Inoltre all’interno del libro troverai un link privato con un SUPER BONUS per scaricare gratis anche le SCHEDE SEGRETE di allenamento di Nathan Mr. Universo, la SUA DIETA e la LISTA DEGLI INTEGRATORI che lui stesso usa.

E mooolto molto altro!

Acquista il libro ora, non aspettare prima che ti passi dalla mente.

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