I Libri di
TEAM COMMANDO

L’Ultimo Libro

La Bibbia del Culturismo del 21esimo Secolo

Vuoi scolpire il tuo fisico come un gladiatore anche per attirare l’attenzione delle persone, diventando allo stesso tempo la versione migliore di te stesso?

Che tu sia un principiante nel culturismo o un body builder esperto, fermati e leggi questo pagina perché è la più importante per raggiungere i tuoi obiettivi in modo rapido, sano e comprovato.

Il libro che stai per scoprire è completamente diverso da ogni altro che troverai online perché tratta il culturismo a 360 gradi senza seguire il solito approccio visto e rivisto.

Riceverai contenuti estremamente attuali senza tralasciare le radici della disciplina.

A differenza degli altri testi qui non c’è un solo autore (dal curriculum spesso ambiguo) ma ben 8 autori: i massimi esperti in ogni campo:

  • Enzo Ferrari: uno dei più importanti allenatori e body builder italiani;
  • Dott. Patrizio Bianchi: il massimo esperto italiano sull’alimentazione nel bodybuilding;
  • Dott.sse Fiorella Palombo e Elena Giulia Montorsi: tra le massime esperte nella psicologia nello sport e in particolare nel body building;
  • Massimo Pratelli e Gianni Coselli: autorità di Wabba International, tra le prime 3 federazioni più importanti al mondo nel culturismo;
  • Dott. Miki Rutili e Matteo Salpini di Team Commando, il canale Youtube più visitato in Italia per imparare ad allenarsi vedendo come lo fanno i campioni.

Li abbiamo finalmente riuniti per darti l’opera più completa in circolazione che ti permetterà di avere risposte in ogni ambito, accompagnandoti in un entusiasmante percorso di crescita.

Ecco cosa imparerai in questo libro:

✓ I 3 principali errori da evitare e commessi dal 90% delle persone per trasformare il tuo corpo come hai sempre sognato

✓ Come allenarsi in continuità, mettendo muscoli, bruciando grassi e senza farsi male

✓ I principi base che devi assolutamente conoscere di alimentazione e fisiologia muscolare, spiegati in modo semplice e completo

✓ Il segreto del respiro, della pianificazione e della giusta esecuzione dell’esercizio per ottenere i massimi risultati col minor sforzo

✓ La vita e i segreti dei più grandi campioni della storia del body building che puoi ora fare tuoi

✓ Come avere il giusto atteggiamento mentale per ottenere obiettivi importanti, anche se ti capita di essere demotivato e non ottenere i risultati che speri

✓ Come combattere e prevenire i danni della bigoressia, depressione, overtraining (sovrallenamento) e mancanza di autostima

✓ Come avere un fisico da urlo con le tecniche mentali del goal setting, visual imagery, focusing e motor imagery

✓ Come aumentare la massa muscolare restando magri anche in tempi rapidi senza far uso di doping

✓ Come impostare la migliore dieta per te in fase di bulk, definizione e mantenimento

✓ Come fare un’attenta anamnesi e un piano alimentare di lungo termine per essere al top nel momento che vuoi tu

✓ Come tutelare la tua salute anche quando ti allenerai molto duramente e con ferrei regimi alimentari

✓ I meccanismi esatti e la storia appassionante delle gare di culturismo

✓ Come diventare una persona migliore, più felice, apprezzata grazie al bodybuilding

e tanto altro…

 

★ Inoltre all’interno del libro (per poco tempo) troverai un BONUS straordinario:

29 Schede / Workout usate dai campioni per allenare ogni muscolo del tuo corpo con Video Lezioni passo passo.

Ricorda che la salute viene prima di tutto.

Questo libro è tutto per te, per la tua bellezza, la tua autostima e il tuo benessere.

Buon viaggio.

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